ஒலி சிகிச்சைமுறை, பங்கேற்பாளர்களை ஆழ்ந்த தளர்வு, தியானம் மற்றும் மன தெளிவுக்கு வழிநடத்த திபெத்திய கிண்ணங்கள், கோங்ஸ் மற்றும் அதிர்வெண் அடிப்படையிலான கருவிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இந்த இறுதி அமர்வு முந்தைய பயிற்சிகளின் நன்மைகளை ஒருங்கிணைக்க உதவுகிறது, பங்கேற்பாளர்களுக்கு அமைதி, சமநிலை மற்றும் புதுப்பிக்கப்பட்ட ஆற்றலை அளிக்கிறது. 

அக்வா ஃபிட்மேட் தண்ணீரில் செய்யப்படும் பேலன்ஸ்-போர்டு பயிற்சிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது. பங்கேற்பாளர்கள் தங்கள் மையத்தை செயல்படுத்துகிறார்கள், உறுதிப்படுத்தும் தசைகளை வலுப்படுத்துகிறார்கள் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துகிறார்கள், அதே நேரத்தில் ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் தனித்துவமான உடற்பயிற்சி அனுபவத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். 

செயல்பாட்டு பயிற்சி என்பது தினசரி இயக்கங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட முழு உடல் பயிற்சியாகும், இது பல தசைக் குழுக்களை இணைத்து வலிமையை உருவாக்கவும், சமநிலையை மேம்படுத்தவும், மைய நிலைத்தன்மையை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. நீர்வாழ் சூழல் மென்மையான எதிர்ப்பைச் சேர்க்கிறது, பயிற்சிகளை கூட்டு-நட்பாக மாற்றுகிறது, அதே நேரத்தில் செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது.