Sound Healing wykorzystuje misy tybetańskie, gongi i instrumenty oparte na częstotliwości, aby wprowadzić uczestników w stan głębokiego relaksu, medytacji i jasności umysłu. Ta ostatnia sesja pomaga skonsolidować korzyści płynące z poprzednich praktyk, pozostawiając uczestników z poczuciem spokoju, równowagi i odnowionej energii. 

Aqua Fitmat wprowadza ćwiczenia na desce balansowej wykonywane na wodzie. Uczestnicy aktywują swój rdzeń, wzmacniają mięśnie stabilizujące i poprawiają koordynację, jednocześnie ciesząc się zabawnym i wyjątkowym doświadczeniem treningowym. 

Trening funkcjonalny to trening całego ciała oparty na codziennych ruchach, angażujący wiele grup mięśni w celu budowania siły, poprawy równowagi i zwiększenia stabilności rdzenia. Środowisko wodne dodaje delikatnego oporu, dzięki czemu ćwiczenia są przyjazne dla stawów, jednocześnie zwiększając ich efektywność.