Il Sound Healing utilizza ciotole tibetane, gong e strumenti basati sulla frequenza per guidare i partecipanti verso un profondo rilassamento, la meditazione e la chiarezza mentale. Questa sessione finale aiuta a consolidare i benefici delle pratiche precedenti, lasciando ai partecipanti un senso di calma, equilibrio e rinnovata energia. 

Aqua Fitmat introduce esercizi di equilibrio su tavola eseguiti in acqua. I partecipanti attivano il core, rafforzano i muscoli stabilizzatori e migliorano la coordinazione godendo di un'esperienza di allenamento divertente e unica. 

L'allenamento funzionale è un allenamento per tutto il corpo basato su movimenti quotidiani, che coinvolge più gruppi muscolari per costruire la forza, migliorare l'equilibrio e aumentare la stabilità del nucleo. L'ambiente acquatico aggiunge una leggera resistenza, rendendo gli esercizi adatti alle articolazioni e aumentando l'efficacia.